Chez les personnes diabétiques ou souffrant de troubles circulatoires, le port de chaussettes serrées peut entraver la circulation sanguine et augmenter le risque d’ulcères du pied, une complication grave. La surchauffe des pieds peut également perturber le système de refroidissement naturel du corps pendant le sommeil, interrompant ainsi le sommeil paradoxal profond et provoquant de la fatigue le lendemain.Conseil d’expert : Quand c’est possible (et même quand ça ne l’est pas),
faites ceci : portez des chaussettes amples et respirantes en coton ou en bambou.
À éviter : les chaussettes serrées, en nylon ou en laine épaisse, surtout si vous souffrez de diabète, de neuropathie ou de transpiration excessive des pieds.
Astuce : si vos pieds chauffent la nuit, retirez vos chaussettes ; votre corps vous signale qu’il est temps de se rafraîchir.
En résumé ? Dormir avec des chaussettes peut être bénéfique pour certains… et dangereux pour la santé pour d’autres. Écoutez votre corps, choisissez la bonne matière et vous vous réveillerez frais et dispos, sans avoir besoin de vous passer d’une couche supplémentaire.
(Sources : Sleep Medicine Journal 2023, American Heart Association, Recommandations de l’OMS en podologie. Cet article est fourni à titre informatif seulement et ne remplace pas un avis médical.)
